高估他人关注度
很多人害怕尴尬丢脸，本质是高估了自己在别人眼里的重要性。总觉得别人时刻盯着自己、评判自己，从而变得紧张，无法集中注意力做事，过度在意他人看法。其实，除了你自己，没人那么关注你。注意力宝贵，大家不会像关注明星那样时刻留意你。
原生家庭的影响
为何会有这种心理习惯？根本原因是小时候在原生家庭缺乏父母关注。小孩特别需要被关注，这是基因需求。原始丛林中，被父母多关注能获更多生存资源。若小时候需求未满足，长大后就会过度补偿，太把自己当回事，幻想他人重视自己，过度关注别人对自己言行的看法。
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