谷雨时节话养生
俗话说：“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季最后一个节气。古籍记载，谷雨时节降水增加，利于谷物生长，民间有“谷雨前后，种瓜点豆”之说。谷雨对饮食起居也有影响，像食香椿、喝谷雨茶、走谷雨等。谷雨时节，中老年人尤其要注意养生。1要防
谷雨时早晚温差大，中老年人起床别猛起，否则血压可能飙升，还易引发关节损伤等。最好醒后先躺半分钟，再慢慢起身。谷雨、中老年人、起床防2不吃
谷雨湿气加重，中老年人脾胃弱，要注意饮食。生冷寒凉和油腻黏滑食物别吃，会伤脾阳、加重脾胃负担。宜选清淡易消化食物。谷雨、中老年人、饮食禁忌3不做
谷雨时人体易情绪波动，中老年人要注意“三不”。不过度生气、不熬夜、不久坐，可通过练习柔缓运动等调节。谷雨、中老年人、情绪调节4不穿
谷雨气温渐升但早晚温差大，中老年人穿衣别过多过厚，宜用洋葱式穿衣法，保护好关键部位。谷雨、中老年人、穿衣方法转载请注明来自文化资讯网，本文标题：《明日谷雨！中老年人必知的1要防2不吃3不做4不穿，关乎健康别大意！》
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